Sakunar.com — Penyakit mag yang disebabkan oleh naiknya asam lambung adalah penyakit yang sangat sering dijumpai. Penyakit ini sangat sering menyerang orang dari berbagai kalangan, mulai dari pejabat tinggi hingga rakyat jelata. Mulai dari yang kaya-raya hingga yang miskin.
Sebebarnya, asam lambung ini diproduksi oleh kelenjar lambung dan membantu dalam mencerna makanan. Namun, kelebihan asam lambung bisa menyebabkan refluks asam, yaitu asam naik dari lambung ke tenggorokan.
Refluks asam juga bisa menyebabkan mulas, yaitu sensasi terbakar atau nyeri di daerah dada bagian bawah.
Ada beberapa makanan sehat yang ternyata bisa membantu menurunkan asam lambung. Dikutip dari JPNN.com terbit Jumat (07/05), 3 makanan sehat tersebut adalah Pisang, Susu Milk, Buttermilk, dan
1. Pisang
Pisang sangat bermanfaat untuk kesehatan usus dan perut karena kandungan seratnya yang tinggi yang meningkatkan proses pencernaan.
Pisang kaya akan potasium dan meningkatkan produksi lendir di perut yang mencegah pembentukan asam berlebih dan juga melawan efek berbahaya dari produksi asam yang berlebihan.
Pisang yang matang adalah penangkal yang sempurna untuk serangan asam lambung yang parah.
2. Susu Dingin
Ini adalah fakta yang diketahui bahwa susu mengandung jumlah kalsium yang tinggi yang membuatnya menjadi makanan sehat super untuk kesehatan tulang.
Namun, tahukah Anda bahwa kalsium juga merupakan salah satu bahan utama dalam antasida yang dijual bebas?
Kalsium membantu menjaga keseimbangan pH dan membantu pencernaan yang baik.
3. Buttermilk
Buttermilk dingin adalah penangkal lain yang berguna untuk mengatasi asam lambung.
Anda bisa minum segelas buttermilk dingin. Buttermilk merupakan bahan kental yang biasanya terbuat dari susu sapi.
Kandungan serat yang tinggi pada kacang ini juga membantu dalam proses pencernaan.
Selain almond mentah, Anda juga bisa mengonsumsi susu almond untuk menjaga kesehatan perut.*(ama)
